Affine ta silhouette
sainement et efficacement
en 90 jours !
DÉCOUVRE COMMENT PERDRE DU GRAS
(même APRÈS 30 ANS)
SANS CARDIO NI RÉGIME PRIVATIF
👉 et sans aller en salle de sport
en accès illimité
différentes
La méthode Bloom Up c’est…
Une alimentation adaptée à tes objectifs sans régime et sans avoir faim
Des séances courtes et efficaces à faire depuis chez toi
Une méthode adaptée à TOUT niveau (facile, intermédiaire ou confirmé)
Un groupe privé de femmes motivées pour ne jamais lâcher tes objectifs
Un carnet de suivi premium que tu reçois
CHEZ TOI pour rester organisée.
Est-ce que tu rêverais de…
Perdre du gras facilement en mangeant ce que tu aimes 🍝
Te débarrasser de l’excès de graisse abdominale et des ballonnements
Ne plus te laisser dépasser par l’organisation des repas
Booster ton métabolisme et avoir plus d’énergie 🔥
Regagner confiance en toi, être bien dans ton corps ✨
Pourtant aujourd’hui…
Tu cuisines au jour le jour sans organisation, tu manges ce que tu as sous la main 😣
Tu manges peu mais sans résultats 🤯
Tu as un pic de motivation le lundi, mais tu ne tiens pas sur la durée 😅
Tu en as marre de te sentir lourde et de faire le yoyo !
Tu ne sais plus par où commencer 😮
C’est simple : tu as (probablement) tout essayé :
Les régimes restrictifs
Mais en plus d’être fades, tu n’as eu aucun résultat sur le long terme. (Il se peut même que tu aies repris quelques kilos en plus…)
Le sport à outrance
Malheureusement, même en faisant du cardio, tu ne vois aucun changement sur ta silhouette…
Les régimes restrictifs
« Berlingots minceurs », et « thé detox » …
En plus d’être créés à unique but marketing, ils t’empêchent de rebooster ton métabolisme.
C’est ce qu’on appelle les solutions « béquilles ».
Elles ne se concentrent pas sur le coeur du problème,
ralentissent tes résultats et bousillent ton métabolisme.
Imagine pouvoir…
Retrouver une digestion apaisée, une taille fine et un ventre plus plat
Te débarrasser de l’excès de graisse abdominale pour de bon
En finir avec les compulsions de sucre et le grignotage 🍪
Ne plus subir ton stress ou la charge mentale liée à l’organisation des repas 🍽️
Éliminer la peau d’orange et affiner tes cuisses 🍊
Regagner confiance en toi, être ultra bien dans ton corps
Audrey Geffroy2024-04-11Programme parfait pour rebooster son métabolisme et entraîner une perte de pois : des vidéos de sport variées et courtes pour s’adapter à nos agendas chargés, des recettes délicieuses, une charge mentale qu’on laisse au placard. Laura est toujours très disponible et le groupe de partage est top pour garder la motivation. Un petit plus serai d’avoir un accompagnement et un suivi un peu plus individuel (mais je suis bien consciente que ça prend du temps et que Laura travaille seule, elle ne peut malheureusement pas se démultiplier)
Ela S.2024-04-10Très satisfaite de cette découverte !! Pas de régime et on mange sans se frustrer ! Laura répond à toutes nos questions et le groupe WhatsApp privé est super motivant et aidant ! Je conseille !
Majda2024-04-09Une méthode simple et efficace pour vous accompagner dans un mieux être total, Recettes et vidéos fitness pour associer alimentation et activité physique, le tout avec beaucoup de bienveillance 💫
Charley Quinn2024-04-09J'ai choisi le programme BTM car son concept me plaisait. Des recettes tout les mois variés et équilibrés avec du sucré 😊 pour ce faire plaisir, des séances d'entraînement ni trop compliqués ni trop dur et des échanges sur un groupe pour se motiver. Je suis ravie d'avoir souscrit à ce programme. Je l'ai commencé il y a un mois et j'ai déjà des résultats, physiquement et mentalement. Merci à notre coach, Laura, pour le proposer en ligne et d'être toujours à nos côtés pour nous donner des idées et nous motiver.
Margot M2024-04-09Bien plus qu'un simple programme ou coaching, Laura vous accompagne avec bienveillance pour accéder à vos objectifs. Toujours disponibles pour répondre à vos questions, les maîtres mots seront patience, tolérance et confiance en soi. Au programme, des séances de sport variées et accessibles mais aussi de savoureuses recettes de saison.
Corinne DIDIER2024-04-08Si vous voulez arrêter de vous poser des questions sur les menus, les recettes, les séances de sport et qu'en plus vous souhaitez faire partie d'un groupe vous êtes au bon endroit. Ce qui est sûr c'est que les cm vont s'envoler tout en se faisant plaisir à cuisiner des repas simples, gourmands adaptés à toute la famille. Quelques photos histoire de vous mettre l'eau à la bouche. Merci Laura
Ameline Bonfillou2024-04-08RAVIE D’AVOIR TROUVE LE PROGRAMME DE LAURA !!! J’en avais marre de peser mes aliments, de faire attention à ce que je mangé etc… bref, son programme est top bye bye la charge mentale, ces recettes s’adapte pour tout le monde à la maison ! Perso : en 15 jours 1kg500 de dégommer en me fessant plaisir ! Je recommande à toutes celles qui veulent ne plus ce prendre la tête surtout après une journée de travail!
Anais Demarest2024-04-02J'ai commencée le programme début mars et j'en suis ravie les recettes sont gourmandes et facile à faire pas de frustration et la partie sport une pepite des séances courtes mais efficaces que j'arrive à tenir sur la durée. Tout est très bien fait et laura est à notre écoute 🙂
sab cat2024-04-02Quelle découverte..!! Le programme de Laura est ce que j’attendais depuis des années. Des menus à suivre, des recettes excellentes, des séances fitness au top… et des résultats qui ne se font pas attendre. Je mange plus et je mange mieux donc pas frustrée, mieux dans mon corps et dans ma tête.. Merci Laura 🙏🏻🥰
Aline Jehanno2024-04-02Magnifique découverte ! Je suis ravie de mon début de programme BMT avec Laura , un suivie régulier , un groupe d’entraide et de motivation , des recettes saines et gourmandes ou l’on oublie le mot régime , et ça c’est toute LA DIFFÉRENCE ! Des séances de sport efficaces et ciblés, merci Laura !
Le secret d’une telle transformation ?
PILIER 1 : MÉTABOLISME
Métabolisme actif = transformation réussie
Notre métabolisme est une machine qui s’adapte… pour se protéger des déficits caloriques. Alors, à chaque fois, il s’adaptera en réduisant l’impact du déficit : en gros au plus tu réduis tes calories au plus il va avoir besoin de réduire ses propres consommations et là = 0 résultat même en mangeant peu… 😰
PILIER 2 : ALIMENTATION ADAPTÉE
À l’écoute de ton corps, sans restriction.
Fini les plats fades sans saveur toute la semaine puis les craquages le week-end. 🥲 Fini d’être obsédée par le nombre de calories que tu manges à chaque repas. Car si tu ne prends pas de plaisir, tu ne tiendras pas sur le long terme.
PILIER 3 : ENTRAINEMENTS ADAPTÉS
Des entraînements que tu vas aimer pratiquer
Stop aux heures de cardio que tu détestes faire. 🔥
Tu te forces à aller en salle de sport puis tu lâches en 3 semaines car tu n’as pas le temps, ni l’envie et je te comprends…
PILIER 4 : SUIVI & MINDSET
La base de toute réussite !
Le corps et l’esprit sont très connectés 🧠 :
Obsessions, mal-être, comparaison, culpabilité, etc…
Tu vas transformer tout ça en motivation et devenir une femme forte, puissante et fière de toi.
Tout ce que contient Bloom Up
Un espace membre exclusif
Ton espace membre privé ou tu retrouveras la méthode complète que j’utilise au quotidien pour obtenir de vrais résultats durables !
Tu pourras également y :
• Enregistrer tes recettes et menus favoris pour démarrer tes semaines avec 0 charge mentale.
• Créer tes agenda fitness sur mesure en enregistrant tes séances favorites.
• Accéder à un espace communauté
+ de 200 recettes faciles et rapides à préparer
Prépare toi à manger des assiettes gourmandes et colorées sans jamais te sentir frustrée après un repas. Bye bye charge mentale et comptage de calories !
• Plus de 200 recettes, disponibles immédiatement !
• Faciles et rapides à préparer, avec des ingrédients faciles à trouver au supermarché, sans besoin de poudre protéinée ou autre substitut.
• Des vidéos regroupant mes meilleurs conseils pour une alimentation équilibrée, sans aucune privation ni frustration, pour dire enfin adieu à l’effet yoyo !
Des séances évolutives, en vidéos
Découvre le studio et la méthode Bloom Up :
Une méthode unique, dynamique et good vibes sur les bases du Pilates, mixant différentes disciplines pour prendre soin de toi, sans contrainte de matériel, de temps ou de lieu.
• Avec 5 nouvelles séances chaque mois, tu ne t’ennuieras jamais.
• Dans chacune des séances, je décompose chaque exercice et réalise la séance en même temps que toi, pour être certaine que tu pratiques simplement et en toute sécurité !
• À faire dans le confort de ton salon, sans matériel !
Un plan d’action
Bloom Up c’est un plan d’action clair, pour ne jamais te sentir perdue.
• Avec de nombreuses vidéos explicatives, informatives, tu sauras exactement quoi et comment faire.
• Mes meilleures pratiques pour garder la motivation tout au long du programme et ne jamais abandonner !
• Ce que tu dois faire au quotidien pour apprendre à enfin aimer ton corps et t’y sentir bien à chaque instant.
Le programme en quelques chiffres
0
femmes satisfaites 🥰
0
femmes transformées ⚡
0
Recettes dévorées 🥗
+ Quelques Bonus
Carnet Bloom Up
Le carnet Bloom Up, pour fixer tes objectifs,
suivre ta progression
et pour devenir la reine de l’organisation !
Semaine type de repas
Une semaine type de repas,
pour démarrer le programme l’esprit tranquille
et sans charge mentale
Mises à jour
Accès à des mises à jour régulières (j’ajoute de nouvelles vidéos chaque mois), tu ne manqueras jamais de contenu et de nouveautés.
Des recettes ultra gourmandes
concoctées pour te faciliter la vie
Un accès à un groupe privé Facebook
UNIQUEMENT RÉSERVÉ AUX BLOOMERS
Bénéficie du soutien et des encouragements de personnes partageant les mêmes objectifs que toi. Un groupe d’entraide, bienveillance et good vibes !
Ensemble, nous nous motivons, nous partageons nos expériences et nous célébrons chaque étape de notre parcours vers une vie plus saine. ✨Ne manque pas cette opportunité unique de te connecter et de progresser avec nous ! 🔥
Retrouves + de 8 disciplines !
PILATES
ABDOS
FESSIERS
FULL BODY
ÉTIREMENTS
YOGA
CARDIO
EXPRESS
Rejoins le programme Bloom Up !
PROGRAMME BLOOM UP
219,00€
pour 90 jours
Ce que comprends le programme Bloom Up
Le programme Bloom Up est au format digital. Il te sera envoyé automatiquement par mail après validation de la commande. Il peut être lu sur smartphone, tablette ou ordinateur.
Tu as également la possibilité de l’imprimer.
Comment ça se passe
après ma commande ?
C’est super simple ! ✨
Tu reçois immédiatement un email avec les accès vers le programme Bloom Up.
Avec ça tu es certaine :
Besoin de réponses ?
Bloom Up est une méthode complète et premium.
Avec Bloom Up tu es certaine de ne pas laisser tomber ! Ma méthode n’est pas basé sur les restrictions alimentaires et l’excès d’entraînements qui font abandonner !
Tu vas trouver un programme vraiment efficace dans lequel tu vas prendre du plaisir à manger et t’entraîner. Sans peser tes aliments et sans compter tes calories (oui oui !)
En plus tu auras accès à une rubrique mindset et accès à mon whatsapp pour répondre à toutes tes questions, ce qui va t’aider à atteindre tes objectifs haut la main !
Oui et non. Tu as accès à des menus avec les recettes du programme, semaine par semaine avec les listes de courses. Tu as 2 options de repas pour chaque repas de la semaine.
Néanmoins, tu peux piocher dans les recettes du programme est créer tes propres plannings et personnaliser tes menus à tes envies !
Après ton inscription, tu peux immédiatement créer ton espace personnel en choisissant ton mot de passe. Tu reçois également un e-mail avec toutes les informations, ainsi que ton carnet de suivi.
Tu peux commencer tes entraînements et à cuisiner les recettes dès maintenant !
Ce programme est un programme transformation 90 jours, mais tu peux le recommencer à volonté !
Je te recommande d’acheter un bon tapis pour protéger ton dos. Les séances ne nécessitent pas de matériel et sont réalisable depuis n’importe où. Les séances durent entre 10 et 30min.
Oui ! Le programme a aussi été conçu pour une alimentation végétarienne.
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