Affine ta silhouette
sainement et efficacement
en 90 jours !
DÉCOUVRE COMMENT PERDRE DU GRAS
(même APRÈS 30 ANS)
SANS CARDIO NI RÉGIME PRIVATIF
👉 et sans aller en salle de sport
La méthode Bloom Up c’est…
Sculpter ta silhouette avec des recettes gourmandes et sans supprimer les glucides
Des séances courtes et efficaces à faire depuis chez toi
Une méthode efficace qui te fait gagner du temps au quotidien : planning des repas, recettes équilibrées, guide courses,…
Un groupe privé de femmes motivées pour ne jamais lâcher tes objectifs
Ton carnet de suivi premium que tu reçois
CHEZ TOI pour rester organisée
Est-ce que tu rêverais de…
Perdre du gras facilement en mangeant ce que tu aimes 🍝
Te débarrasser de l’excès de graisse abdominale et des ballonnements
Ne plus te laisser dépasser par l’organisation des repas
Booster ton métabolisme et avoir plus d’énergie 🔥
Regagner confiance en toi, être bien dans ton corps ✨
😣 Ton quotidien aujourd’hui ressemble à ça ?!…
Tu cuisines au jour le jour sans organisation, tu manges ce que tu as sous la main 😣
Tu manges peu mais sans résultats 🤯
Tu as un pic de motivation le lundi, mais tu ne tiens pas sur la durée 😅
Tu ne sais plus par où commencer par peur de faire le yo-yo 😮
C’est simple : tu as (probablement) tout essayé :
Les régimes restrictifs
Mais en plus d’être fades, tu n’as eu aucun résultat sur le long terme. (Il se peut même que tu aies repris quelques kilos en plus…)
Le sport à outrance
Malheureusement, même en faisant du cardio, tu ne vois aucun changement sur ta silhouette…
Les pilules magiques
« Berlingots minceurs », « thé detox » …
En plus d’être créés à unique but marketing, ils t’empêchent de rebooster ton métabolisme.
C’est ce qu’on appelle les solutions « béquilles ».
Elles ne se concentrent pas sur le coeur du problème,
ralentissent tes résultats et bousillent ton métabolisme.
Imagine pouvoir…
Retrouver une digestion apaisée, une taille fine et un ventre plus plat
Perdre du gras et sculpter ta silhouette pour de bon
En finir avec les compulsions de sucre et le grignotage 🍪
Ne plus subir ton stress ou la charge mentale liée à l’organisation des repas 🍽️
Éliminer la peau d’orange et affiner tes cuisses 🍊
Regagner confiance en toi, et porter enfin les vêtements que tu souhaites !
Audrey Geffroy2024-04-11Programme parfait pour rebooster son métabolisme et entraîner une perte de pois : des vidéos de sport variées et courtes pour s’adapter à nos agendas chargés, des recettes délicieuses, une charge mentale qu’on laisse au placard. Laura est toujours très disponible et le groupe de partage est top pour garder la motivation. Un petit plus serai d’avoir un accompagnement et un suivi un peu plus individuel (mais je suis bien consciente que ça prend du temps et que Laura travaille seule, elle ne peut malheureusement pas se démultiplier)
Ela S.2024-04-10Très satisfaite de cette découverte !! Pas de régime et on mange sans se frustrer ! Laura répond à toutes nos questions et le groupe WhatsApp privé est super motivant et aidant ! Je conseille !
Majda2024-04-09Une méthode simple et efficace pour vous accompagner dans un mieux être total, Recettes et vidéos fitness pour associer alimentation et activité physique, le tout avec beaucoup de bienveillance 💫
Charley Quinn2024-04-09J'ai choisi le programme BTM car son concept me plaisait. Des recettes tout les mois variés et équilibrés avec du sucré 😊 pour ce faire plaisir, des séances d'entraînement ni trop compliqués ni trop dur et des échanges sur un groupe pour se motiver. Je suis ravie d'avoir souscrit à ce programme. Je l'ai commencé il y a un mois et j'ai déjà des résultats, physiquement et mentalement. Merci à notre coach, Laura, pour le proposer en ligne et d'être toujours à nos côtés pour nous donner des idées et nous motiver.
Margot M2024-04-09Bien plus qu'un simple programme ou coaching, Laura vous accompagne avec bienveillance pour accéder à vos objectifs. Toujours disponibles pour répondre à vos questions, les maîtres mots seront patience, tolérance et confiance en soi. Au programme, des séances de sport variées et accessibles mais aussi de savoureuses recettes de saison.
Corinne DIDIER2024-04-08Si vous voulez arrêter de vous poser des questions sur les menus, les recettes, les séances de sport et qu'en plus vous souhaitez faire partie d'un groupe vous êtes au bon endroit. Ce qui est sûr c'est que les cm vont s'envoler tout en se faisant plaisir à cuisiner des repas simples, gourmands adaptés à toute la famille. Quelques photos histoire de vous mettre l'eau à la bouche. Merci Laura
Ameline Bonfillou2024-04-08RAVIE D’AVOIR TROUVE LE PROGRAMME DE LAURA !!! J’en avais marre de peser mes aliments, de faire attention à ce que je mangé etc… bref, son programme est top bye bye la charge mentale, ces recettes s’adapte pour tout le monde à la maison ! Perso : en 15 jours 1kg500 de dégommer en me fessant plaisir ! Je recommande à toutes celles qui veulent ne plus ce prendre la tête surtout après une journée de travail!
Anais Demarest2024-04-02J'ai commencée le programme début mars et j'en suis ravie les recettes sont gourmandes et facile à faire pas de frustration et la partie sport une pepite des séances courtes mais efficaces que j'arrive à tenir sur la durée. Tout est très bien fait et laura est à notre écoute 🙂
sab cat2024-04-02Quelle découverte..!! Le programme de Laura est ce que j’attendais depuis des années. Des menus à suivre, des recettes excellentes, des séances fitness au top… et des résultats qui ne se font pas attendre. Je mange plus et je mange mieux donc pas frustrée, mieux dans mon corps et dans ma tête.. Merci Laura 🙏🏻🥰
Aline Jehanno2024-04-02Magnifique découverte ! Je suis ravie de mon début de programme BMT avec Laura , un suivie régulier , un groupe d’entraide et de motivation , des recettes saines et gourmandes ou l’on oublie le mot régime , et ça c’est toute LA DIFFÉRENCE ! Des séances de sport efficaces et ciblés, merci Laura !
Le secret d’une telle transformation ?
en accès illimité
différentes
PILIER 1 : MÉTABOLISME
Métabolisme actif = transformation réussie !
Ton métabolisme est une machine qui s’adapte… pour se protéger des déficits caloriques.
Alors, à chaque fois, il s’adaptera en réduisant l’impact du déficit : en gros au plus tu réduis tes calories au plus il va avoir besoin de réduire ses propres consommations et là = 0 résultat même en mangeant peu… 😰
PILIER 2 : ALIMENTATION ADAPTÉE
À l’écoute de ton corps, sans restriction.
Fini les plats fades sans saveur toute la semaine puis les craquages le week-end. 🥲
Fini d’être obsédée par le nombre de calories que tu manges à chaque repas.
Si tu ne prends pas de plaisir, tu ne tiendras pas sur le long terme.
PILIER 3 : ENTRAINEMENTS ADAPTÉS
Tu vas enfin aimer bouger !
Stop aux heures de cardio que tu détestes faire. 🔥
Tu te forces à aller en salle de sport puis tu lâches en 3 semaines car tu n’as pas le temps, ni l’envie et je te comprends…
PILIER 4 : SUIVI & MINDSET
La base de toute réussite !
Le corps et l’esprit sont très connectés 🧠 :
Obsessions, mal-être, comparaison, culpabilité, etc…
Tu vas transformer tout ça en motivation et devenir une femme forte, puissante et fière de toi.
Tout ce que contient Bloom Up
Un espace membre exclusif
Ou tu retrouveras la méthode complète que j’utilise au quotidien pour obtenir de vrais résultats durables !
Tu pourras également :
➔ Enregistrer tes recettes et menus favoris pour démarrer tes semaines avec 0 charge mentale,
➔ Créer tes agenda fitness sur mesure, enregistrer tes séances favorites,
➔ Accéder à un espace communauté, etc
+ de 200 recettes faciles et rapides à préparer
Prépare toi à manger des assiettes gourmandes et colorées sans jamais te sentir frustrée. Bye bye charge mentale et comptage de calories !
➔ Plus de 200 recettes, disponibles immédiatement !
➔ Faciles et rapides à préparer, avec des ingrédients faciles à trouver au supermarché, sans besoin de poudre protéinée ou autre substitut.
➔ Des vidéos regroupant mes meilleurs conseils pour une alimentation équilibrée, sans aucune privation ni frustration, pour dire enfin adieu à l’effet yoyo !
Des séances évolutives, en vidéos
Une méthode unique, dynamique et good vibes sur les bases du Pilates, mixant différentes disciplines pour t’affiner, sans contrainte de matériel, de temps ou de lieu.
➔ + 5 nouvelles séances chaque mois, tu ne t’ennuieras jamais.
➔ Je décompose chaque exercice et réalise la séance en même temps que toi, pour être certaine que tu pratiques simplement et en toute sécurité !
➔ À faire dans le confort de ton salon, sans matériel !
Un plan d’action
Pour ne jamais te sentir perdue !
De nombreuses vidéos explicatives, informatives, tu sauras exactement quoi et comment faire.
➔ Mes meilleures pratiques pour garder la motivation tout au long du programme et ne jamais abandonner !
➔ Tout ce dont tu as besoin pour améliorer tes pensées, dire bye bye au stress et la fatigue chronique.
Le programme en quelques chiffres
0
femmes satisfaites 🥰
0
femmes transformées ⚡
0
Recettes dévorées 🥗
+ Quelques Bonus
Des recettes ultra gourmandes
concoctées pour te faciliter la vie
Relance ta perte de gras !
Programme sur 90 jours
Le programme Bloom Up est au format digital. Il te sera envoyé automatiquement par mail après validation de la commande.
Tu as également la possibilité de l’imprimer.
Un accès à un groupe privé Facebook
UNIQUEMENT RÉSERVÉ AUX BLOOM GIRLS
Bénéficie du soutien et des encouragements de personnes partageant les mêmes objectifs que toi. Un groupe d’entraide, bienveillance et good vibes !
Ensemble, nous nous motivons, nous partageons nos expériences et nous célébrons chaque étape de notre parcours vers une vie plus saine. ✨Ne manque pas cette opportunité unique de te connecter et de progresser avec nous ! 🔥
Retrouves + de 8 disciplines !
Comment ça se passe
après ma commande ?
C’est super simple ! ✨
Tu reçois immédiatement un email avec les accès vers le programme Bloom Up.
Avec ça tu es certaine :
Besoin de réponses ?
Bloom Up est une méthode complète et premium.
Avec Bloom Up tu es certaine de ne pas laisser tomber ! Ma méthode n’est pas basé sur les restrictions alimentaires et l’excès d’entraînements qui font abandonner !
Tu vas trouver un programme vraiment efficace dans lequel tu vas prendre du plaisir à manger et t’entraîner. Sans peser tes aliments et sans compter tes calories (oui oui !)
En plus tu auras accès à une rubrique mindset et accès à mon whatsapp pour répondre à toutes tes questions, ce qui va t’aider à atteindre tes objectifs haut la main !
Oui et non. Tu as accès à des menus avec les recettes du programme, semaine par semaine avec les listes de courses. Tu as 2 options de repas pour chaque repas de la semaine.
Néanmoins, tu peux piocher dans les recettes du programme est créer tes propres plannings et personnaliser tes menus à tes envies !
Après ton inscription, tu peux immédiatement créer ton espace personnel en choisissant ton mot de passe. Tu reçois également un e-mail avec toutes les informations, ainsi que ton carnet de suivi.
Tu peux commencer tes entraînements et à cuisiner les recettes dès maintenant !
Ce programme est un programme transformation 90 jours, mais tu peux le recommencer à volonté !
Je te recommande d’acheter un bon tapis pour protéger ton dos. Les séances ne nécessitent pas de matériel et sont réalisable depuis n’importe où. Les séances durent entre 10 et 30min.
Oui ! Le programme a aussi été conçu pour une alimentation végétarienne.
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